Mejora el sueño.
Incrementa movilidad
Recupera energía física y mental.
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Sādhana es una práctica individual diseñada para ayudarte a moverte mejor, descansar mejor y sentirte mejor.
cada sesión se adapta a tu nivel de experiencia, condición física y objetivos personales. no importa si es tu primera vez en o si llevas años practicando.
a través del movimiento consciente, la respiración y la atención, trabajaremos para liberar tensión acumulada, mejorar la movilidad y desarrollar una relación más saludable con tu cuerpo y tu mente.
más que una clase, es un espacio para desacelerar, observar y volver a conectar contigo mismo.
- edades entre 15 y 55 años
- principiantes y practicantes con experiencia
- profesionales, emprendedores y creativos
- personas con estilos de vida activos y exigentes